Huyết áp cao là gì? Một chuyên gia tiết lộ lý do tại sao nó là 'Kẻ giết người thầm lặng'

Tăng huyết áp, còn được gọi là cao

Tăng huyết áp, còn được gọi là huyết áp cao, là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng lại có rất ít triệu chứng.

Điều này có thể gây khó khăn cho việc chẩn đoán và nếu không được điều trị có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, bệnh tim, v.v.

Theo một cuộc khảo sát quốc gia mới của tổ chức Heart & Stroke, gần 1000 chuyên gia y tế nhận thấy tỷ lệ huyết áp cao ngày càng tăng ở Canada là một vấn đề nghiêm trọng.

"Huyết áp cao có thể ngăn ngừa được nếu tuân theo lối sống lành mạnh."

Việc thiếu nhận thức, phát hiện và điều trị cuối cùng - gần như chắc chắn trở nên tồi tệ nhất do đại dịch - được xác định là những lĩnh vực cần cải thiện.

"Ngay bây giờ, gần tám triệu người trưởng thành ở Canada (khoảng một phần tư) bị ảnh hưởng bởi huyết áp cao. Khi dân số già đi, con số này sẽ chỉ tăng lên khi chứng tăng huyết áp gần như chắc chắn tăng theo tuổi tác," Tiến sĩ Sheldon Tobe, bác sĩ chuyên khoa thận tại Sunnybrook Hosptial ở Toronto, nóiYahoo Canada. "Và thật điên rồ vì huyết áp cao có thể ngăn ngừa được nếu tuân theo lối sống lành mạnh."

Đọc để tìm hiểu thêm về huyết áp cao, rủi ro của nó và cách ngăn ngừa tình trạng này.

Huyết áp cao là gì?

Theo Tobe, "huyết áp là áp suất trong mạch máu của chúng ta được tạo ra do hoạt động bơm máu của tim."

Đối với hầu hết mọi người, mức huyết áp bình thường nên ở khoảng 140/90 mmHg hoặc thấp hơn, hoặc dưới 130/80 mmHg đối với những người mắc bệnh tiểu đường, theo Chính phủ Canada.

Tuy nhiên, huyết áp cao là áp lực vượt quá định mức. Điều này có thể dẫn đến các mạch máu của chúng ta bị hao mòn và có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các cơ quan của chúng ta.

Để giúp mọi người hiểu được ảnh hưởng của huyết áp cao theo thời gian, Tobe đưa ra phép loại suy "vòi nước trong vườn".

"Quá trình lão hóa dẫn đến việc thu hẹp các động mạch góp phần làm tăng huyết áp. Tôi luôn đưa ra một phép loại suy cho các bệnh nhân của mình rằng nếu chúng ta siết chặt vòi trên vòi tưới vườn, áp suất sẽ tăng lên. Và khi chúng ta già đi, các động mạch của chúng ta có xu hướng giãn ra. trở nên nhỏ hơn dẫn đến huyết áp tăng dần," ông giải thích.

Lối sống ảnh hưởng đến huyết áp cao như thế nào?

Theo Tobe, lối sống của chúng ta ảnh hưởng đáng kể đến khả năng mắc bệnh cao huyết áp.

Cụ thể, chuyên gia sức khỏe tiết lộ rằng thực phẩm chúng ta ăn và mức độ chúng ta tập thể dục có thể là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

"Nếu lối sống và chế độ ăn uống của chúng ta chứa nhiều natri - hãy nhớ rằng 80% natri trong chế độ ăn uống của chúng ta đến từ thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn - thì giống như chúng ta đang mở vòi cho vòi tưới vườn đó, đẩy nhiều thể tích hơn vào vòi". và tăng áp lực," Tobe nói. "Và nếu chúng ta không rèn luyện cơ thể và giữ dáng, hoặc nếu chúng ta ít vận động, chúng ta sẽ gây ra lão hóa sớm hoặc thu hẹp các mạch máu."

"Thông thường, không có dấu hiệu và triệu chứng rõ ràng của huyết áp cao cho đến khi quá muộn."

Kể từ khi đại dịch COVID-19 bắt đầu, Tobe cho biết thêm rằng nhiều người đã trở nên ít vận động hơn — đặc biệt là những người cao tuổi, những người "ít có khả năng nhất" để mất đi thể lực mà họ có.

Hơn nữa, chuyên gia nói rằng đã có "rất nhiều" mức tiêu thụ rượu so với trước đây, điều này cũng dẫn đến huyết áp cao.

Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh cao huyết áp là gì?

Tobe nói: “Thật không may, một trong những cách duy nhất để chúng tôi biết liệu ai đó có bị huyết áp cao hay không là chẩn đoán và đo huyết áp. "Thông thường, không có dấu hiệu và triệu chứng rõ ràng của huyết áp cao cho đến khi quá muộn, và đó là lý do tại sao nó được gọi là kẻ giết người thầm lặng.

Mặc dù thực tế là hầu hết những người bị huyết áp cao không có triệu chứng, Chính phủ Canada lưu ý rằng chóng mặt, nhức đầu, các vấn đề về thị lực và khó thở có thể là những dấu hiệu cảnh báo.

Bởi vì nhiều người không thể gặp các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trong bối cảnh đại dịch dày đặc, Tobe cho biết thêm rằng một số lượng lớn người đã không được chẩn đoán.

Ông giải thích: “Những người bị nhốt và bị huyết áp cao trong đại dịch phần lớn không được bác sĩ chẩn đoán, điều này thật đáng lo ngại. "Và thời gian từ khi không chẩn đoán đến điều trị càng lâu thì càng khó kiểm soát."

Những rủi ro khi bị huyết áp cao là gì?

Có rất nhiều rủi ro khi bị huyết áp cao.

Cụ thể, Tobe lưu ý rằng tình trạng này có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

"Là một chuyên gia y tế, huyết áp cao là một trong những nguyên nhân khiến người ta suy giảm chức năng thận dẫn đến chạy thận nhân tạo. Đáng sợ hơn, huyết áp cao không kiểm soát được là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ, cướp đi sự sống của người bệnh. khả năng nhận thức và ngăn ngừa chứng mất trí," ông nói.

"Huyết áp cao không được kiểm soát là nguyên nhân chính gây đột quỵ, cướp đi khả năng nhận thức của bệnh nhân và ngăn ngừa chứng mất trí."

Bộ Y tế Canada cho biết thêm rằng huyết áp cao khiến mọi người có nguy cơ mắc bệnh tim, mất chức năng não và mất thị lực cao hơn.

Điều gì xảy ra nếu huyết áp cao không được điều trị?

Tương tự như những rủi ro, nếu huyết áp cao không được điều trị, nó có thể dẫn đến các vấn đề về tim, đột quỵ, bệnh thận, mù lòa, mất trí nhớ và rối loạn cương dương.

“Đối với tôi, điều đó còn tồi tệ hơn cả cái chết,” Tobe nói. "Nếu không được điều trị, tất cả các mạch máu trong cơ thể sẽ bị bào mòn sớm. Tất cả các cơ quan quan trọng của chúng ta đang bị tổn thương. Và tất cả đều có thể ngăn ngừa được!"

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa huyết áp cao?

Tobe gợi ý: "Để ngăn ngừa những ảnh hưởng lâu dài của huyết áp cao, điều quan trọng là chúng ta phải chẩn đoán nó. Hãy đến bác sĩ thường xuyên để theo dõi mức độ của bạn".

Nếu bạn không thể dễ dàng đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bạn có thể đến hiệu thuốc và đo mức huyết áp của mình trên thiết bị đo huyết áp tự phục vụ. Hoặc, bạn có thể mua một thiết bị đo huyết áp để đo mức tại nhà.

Ngoài ra, một cách quan trọng để giúp ngăn ngừa huyết áp cao là duy trì hoạt động thể chất.

"Hoạt động thể chất trong 40 phút, bốn ngày trở lên trong tuần được khuyến nghị. Nếu ai đó bị khuyết tật, bất kỳ hình thức vận động nào cũng tốt. Nhưng có còn hơn không, vì vậy thậm chí đứng dậy và đi bộ năm phút mỗi ngày cũng tốt hơn nhiều hơn là ít vận động," Tobe gợi ý.

Bác sĩ chuyên khoa thận cũng khuyến nghị mọi người nên chú ý đến những gì họ ăn và uống.

Ông giải thích: “Tiêu thụ muối và rượu ở mức độ vừa phải là tốt nhất.

*chỉ nhằm mục đích thông tin và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Liên hệ với chuyên gia y tế có trình độ trước khi tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào hoặc thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống, thuốc men hoặc lối sống của bạn.